Добрият смях е не само полезен за душата ви, но се оказва, че това може да доведе до по-дълъг живот и а по-добра кариера .

Дженифър Аакър, поведенчески психолог, и Наоми Багдонас, бизнес консултант, са две жени, които знаят нещо или две за забавното. Всъщност те са толкова знаещи, че дори преподават клас по хумор в работата Станфордско бизнес училище . И сега, дуото споделя своите знания в новата книга ' Хумор, сериозно . '

Както дуото сподели с Вкл ., те откриха много доказателства, показващи, че здравото чувство за хумор може да помогне както в бизнеса, така и в живота. В книгата те посочват едно проучване от Норвегия, което е проследило повече от 50 000 души 15 години . Проучването установи, че хората с чувство за хумор живеят средно с осем години по-дълго от тези, които са без.

'Някои хора вярват, че това е твърде сериозно време за смях', споделя Багдонас Пазителят . „Но това е, когато се нуждаем от хумор повече от всякога. С тази глобална пандемия, преминаването към отдалечена работа, самотата и депресията се увеличават стремително, много от нас никога не са се чувствали толкова разединени. Когато се смеем с някого - независимо дали през екран или на разстояние 2 метра - получаваме този коктейл от хормони, които укрепват емоционалните ни връзки по начин, който иначе не би бил възможен. Проучванията показват, че това ни прави по-издръжливи, креативни и находчиви. “

Въпреки това, както жените установиха в собственото си проучване сред 1,4 милиона души в 166 страни по света, ние се смеем твърде рядко. Проучването им установи, че нивата на смях се гмуркат след 23-годишна възраст, или наистина, в основната точка на прелом в зрялата възраст след колежа. И като Пазителят отбелязват, други изследвания подкрепят тази идея. Едно проучване, което посочи, показа, че четиригодишно дете се смее 300 пъти на ден, докато 40-годишно дете се смее 300 пъти на всеки 10 седмици.

Защо се случва тази скала за смях? Според Aaker и Bagdonas много от тях се случват, защото преминаваме в режим на работното място, където всичко е „сериозен бизнес“. И затова те казват, че е добре да намерите малко забавление във вашия офис.

Жените споделиха с Инк. , важно е да започнете, като не се опитвате да бъдете забавни, а по-скоро чакате да дойде хумористичният момент.

„Забавлението не е нещо отгоре надолу. Не е работа на лидера да диктува условията на културата. Работата на лидера е да сигнализира, че хуморът и забавлението са добре дошли тук - каза Багдонас. Вместо това, като лидер, позволете на другите да блестят и да се примирят с техните шеги.

След това жените разказаха Пазителят , за да запази всичко контекстуално.

„Хуморът е едно от най-зависимите от контекста неща в света“, споделя Багдонас. Тя казва, помислете за тези три неща, преди да се опитате да се шегувате: истина, болка и дистанция. „Разгледайте истината, попитайте колко голяма е болката и достатъчно ли е отдалечена?“ тя казва. „Колкото по-близо се приближава истината до истинската болка, която хората изпитват, толкова по-голям е рискът от обида“, а индивидуалните различия в болката и разстоянието са огромни. „Намираме се на трудно място, но все пак можем да се шегуваме с това“, казва Багдонас. „Търсят се елементи от споделен опит, като заключване, които не удрят толкова точно върху тази пряка болка.“

И ако се опитвате да бъдете забавни, по-добре бъдете готови да се извините, ако е необходимо.

„Когато решите, че ще използвате хумор, трябва да сте готови да се извините“, каза Акер Инк. „Шеф или мениджър, който не е отворен да се извинява, може по невнимание да смачка възможността хуморът и лекомислието да определят културата“.

Искате да прочетете повече? Вижте всички техни съвети в нова книга и още от интервюто им с Вкл .