Навигиране на растителен начин на живот по време на пандемията? Олимпиецът Али Райсман ви покри.

Иконата за гимнастика, самата състезателка на растителна диета, се обедини с Silk, за да подчертае най-новата си алтернативна напитка, Silk Ultra, за да покаже колко лесно е да се получи основен източник на протеини, без да се яде месо - и все това с тренировки.

„Борях се с получаването на достатъчно протеини и правенето на растителна диета, така че наистина беше страхотно да пия напитката“, каза тя. Пътуване + Свободно време . „Наистина ми харесва да го включвам в ежедневието си.“

Двукратният олимпиец каза пред T + L, че точно както много други любители на фитнеса през последната година, тя заведе рутинната си тренировка в хола си. Но за щастие на феновете, златният медалист е тук, за да предложи малко вдъхновение за фитнес на онези от нас, закъсали в тренировъчна коловоза у дома след толкова много време извън фитнеса.

Като част от сътрудничеството, 26-годишната Райсман е събрала всичките си любими упражнения за видеоклип, публикуван в YouTube канала на Silk, за да покаже някои ходове у дома, които ще накарат всеки да се чувства така, сякаш се обучава за олимпиец.

„Някои от упражненията, които направих, са неща, които съм включила в тренировките си по гимнастика, което наистина е, мисля, от решаващо значение за успеха ми в спорта“, каза тя за видеото за тренировка. „Мисля, че е страхотно, че Silk Ultra позволява това да бъде супер релативно ... не сме давали определено количество повторения, защото знам, че не един размер е подходящ за всички и мисля, че е важно да се срещнем себе си, където сте всеки ден и правете всичко, което ви харесва в този момент.

И за да привлекат феновете да се присъединят, Silk и Raisman се стремят да дадат на колегите си ентусиасти домашен фитнес за грим с техните лотарии „Silk ULTRA Upgrade“. За да влезете, всички участници трябва да направят изпотяване на селфи след завършване на тренировката и да го качат в лотариите & apos; уебсайт, заедно с кратко резюме на това как се стремят да поддържат растителен начин на живот. Желаещите да участват имат срок до 7 март.

Участниците могат да направят тренировка на Raisman или да опитат тренировка от нея колега олимпиец, Майкъл Фелпс, който също си е партнирал с Silk.

Победителите ще получат най-добрия комплект за надграждане, който се състои от 20 фунта. гиря, две 8-lb. дъмбели, ролка от пяна (един от любимите инструменти на Raisman за възстановяване) и ленти за устойчивост.

И въпреки че не е изненада, че тя може перфектно да изпълни всеки ход, Рейсман призна, че не е непозната в борбата да се опитва да имитира вашата рутинна тренировка в по-малки квартали.

„Имам кученце [и] понякога, когато се опитвам да тренирам в хола си, той си мисли, че моята кърпа в косата ми е като играчка за дъвчене“, каза тя пред T + L.

Що се отнася до това как тя се е справяла през цялата пандемия - кученцето се бори настрана - роденият в Бостън каза на T + L, че тя е взела този път да даде приоритет на психичното си здраве.

„Чувствам, че [този път] наистина ми позволи да се погледна в огледалото и наистина да работя върху себе си и наистина да разсъждавам върху много неща“, каза тя. „Това не означава, че е лесно, но това, което беше наистина важно за мен през това време, е да се уверя, че мога да бъда там за себе си, точно както бих искал приятел да бъде до мен.“

Кристин Бурони е редактор на цифрови новини за Travel + Leisure. Намери я в крак с почти всичко в Twitter или вижте какво прави тя в Ню Йорк или при последното й пътуване в Instagram.