Обявен за най-добрия учител по йога на списание Бостън за 2006 г. Дейвид Магоне ( www.insideyoga.com ; $ 18) практикува стил от собственото си изобретение: PranaVayu. Интеграция на Power йога и Виняса поток, той разделя последователностите на достъпни парчета. Magone, която в момента преподава в Бостънския спортен клуб L.A.и Exhale Spa, поддържа настроението леко и игриво до 15-минутна медитация в края на класа.

2. Чикаго

Класове в Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) са хибрид на потока Ащанга, Анусара и Виняса. (Основателите Том Куин и Куин Кърни са тренирали заедно с Шри К. Патабхи Джойс, Ричард Фрийман и Джон Френд.) Медитацията е основна част от учебната програма тук, с 10 до 15 минути в началото или в края на практиката, в зависимост от на инструктора. Студиото с площ от 1300 квадратни метра има две стаи с прозорци от пода до тавана; дойде лятото, Yogaview ще се премести в по-голямо пространство на две пресечки.

3. Лос Анджелис

Не е трудно да се намери предизвикателен клас по йога в Лос Анджелис. Два популярни примера са YogaWorks ( www.yogaworks.com ), с пет локации, и студиото на Санта Моника на Брайън Кест от Power Yoga ( www.poweryoga.com ). Учителите на Хата в Йога за освобождение ( www.liberationyoga.com ; $ 10), на юг La Brea, подчертават духовните страни на йога колкото физическите. Първият ви клас е безплатен.

4. Маями

Слухът бързо се разпространи за Центъра за живот в Маями ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), който отвори врати през ноември на South Beach. Основано от Кино Макгрегър, една от най-младите жени, завършили третата поредица от Ащанга (наскоро тя започна на четвъртата с Гуруджи и Шарат), студиото е 'водило' класове по Ащанга, традиционни класове на Майсур (където всеки ученик ходи на своя или нейното собствено темпо) и няколко урока по Виняса. Центърът разполага с две тренировъчни зали с бамбукови подове, душове, съблекални и голямо фоайе с мраморни подове, където учениците се задържат след часовете на големи дивани.

5. Минеаполис

Разположен в Южен Минеаполис, работилницата по йога в Минеаполис ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), привлича лоялна тълпа. Уилям Протенгайер, основател и режисьор, преподава Айенгар с акцент върху медитацията. Студиото предлага и класове във Виняса, пренатална и гръмотевична възраст (за ученици на възраст от 10 до 15 години). Разпечатайте талона на уеб сайта на студиото и първият ви клас е безплатен.

6. Ню Йорк

Има изобилие от добри йога студия в Манхатън (и в отдалечените квартали). Всичко зависи от това какъв стил практикувате. За Vinyasa посетете Cyndi Lee’s Om ( www.omyoga.com ; $ 18); за Айенгар, отидете в Института по йога Айенгар ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) в Челси. Дживамукти ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), наскоро отвори студио в центъра на 65th St. и Lexington Ave., но водещото му местоположение в центъра на града все още е силно. В Прана Пауър Йога на Ролф Гейтс ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), класовете са комбинация от Power и Vinyasa Flow - студиото се загрява до 90 градуса, което ви позволява да се разтегнете дълбоко в поза на гълъби.

7. Оукланд

От 1987 г., когато Родни Йе основава Йога студио в Пиемонт ( www.piedmontyoga.com ; от $ 10) с двама колеги възпитаници на B.K.S. Йога институт Айенгар, студиото е нараснало по размер и популярност. Днес има повече от 20 учители, които водят предимно учебна програма, базирана на Хата, с няколко специални класа като възстановителни, грижи за гърба (как да правим йога с лош гръб) и пилатес.

8. Филаделфия

Фокусът в Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), огромно пространство в изкуствения квартал Северни свободи на Фили, отдавна е Виняса. Въпреки това, собственикът Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) наскоро представи класове Ащанга, включително Ащанга 101, за тези, които са нови в зададените последователности, и планира да има поне един клас Майсур тази пролет.

9. Сан Франциско

В Йога Дървото ( www.yogatreesf.com ; $ 16), която сега има четири студия в Сан Франциско, можете да посещавате класове в Дживамукти, Айенгар, Форест, Майсур и просто стара Хата. Ако сте фен на ученика на силовата йога Ръсти Уелс, не пропускайте неговия клас по Бхакти поток в студиото Кастро в понеделник вечерта.

10. Вашингтон, окръг Колумбия

В Tranquil Space има две студия ( www.tranquilspace.com ; $ 13) на Dupont Circle - небесното студио, с 15-футови тавани и капандури и морското студио, което е боядисано в успокояваща морска пяна в зелено. Независимо от това, часовете могат да бъдат натъпкани - особено едночасовата експресна йога по обяд и в 17:15. Инструкторите, които преподават поток Виняса, са отлични, а чайът и бисквитките след практиката са добре дошла традиция.

11. Банкок

Управляван от Адриан Филип Кокс, студио за йога елементи ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 бата]), е лесно най-доброто студио в Банкок. Кокс е тренирал със Синди Лий в Ом в Ню Йорк, както и с гурута в Индия. Класовете - почти всички от които се преподават на английски език - са комбинация от Виняса и Ащанга. Студиото, разположено на 23-ия етаж на многоетажна сграда в центъра на града, има гледка към изгрев и залез.

12. Буенос Айрес

Истинско предизвикателство е да се намери час по йога, който се преподава на английски в аржентинската столица. За щастие, дори и да не сте гост във Faena Hotel + Universe, можете да се запишете за клас Кундалини на Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Сат преподава всяка сряда, но ако има търсене, тя ще проведе допълнителни часове. Тя преподава и насаме; индивидуална 75-минутна сесия е само 20 щ.д.

13. Кейптаун

Йога центърът BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) е един от по-големите центрове на Айенгар в Южна Африка - и вероятно един от най-изящно разположените. Студиото е разположено в основата на планината Таблица на брега на Атлантическия океан на Западен нос; докато сте в тадасана, можете да гледате към морето. Класовете се преподават от основателя Дейвид Джейкъбс, който все още прави ежегодни пътувания до Пуна, Индия, за да учи с 88-годишния Б.К.С. Самият Айенгар.

14. Копенхаген

Едно от единствените студия в Скандинавия, където инструктори преподават йога Виняса, е студиото за йога Хамса ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 крони]). Той също така предлага семинари по усъвършенствано извиване назад и тайландски масаж. Датският модерен декор - изцяло бял и оскъдно обзаведен с лампи с форма на лотос (от датския дизайнер Норманн) и стенописи от 18-ти век - е странно подходящ за йога студио. Ако го поискате, вашият клас може да се преподава на английски език.

15. Лондон

Достатъчно подходящо, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) вече има три клона в Лондон: Primrose Hill, Covent Garden и наскоро Soho. Стерлинговата репутация на центъра произтича от предизвикателните класове, които управляват гамата от Ащанга до Възстановителния, и цялостните му лечения като акупунктура, натуропатия и масаж. Във филиала на Primrose Triyoga има сесии за оборудване за пилатес и ново био кафене.

16. Мексико Сити

Намира се в луксозния квартал на Поланко на D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 песо]) е уелнес център на едно гише. В допълнение към смесица от стилове йога (особено Ащанга и Кундалини), центърът предлага акупунктура, хомеопатия, масаж, уроци по Тай Чи и Капоейра. Огромното, изпълнено със светлина пространство разполага с пет студия, три стаи за процедури и красива Zen градина. Първият ви клас е безплатен.

17. Милано

Напоследък йога стана по-популярна в Италия, но все още е трудно да се намерят класове, които се преподават на английски. Ако обаче сте практикуващ Ащанга, това не би имало значение, тъй като последователностите ще бъдат познати. Инструкторът Елена де Мартин, която е учила при Шри К. Патабхи Джойс в Майсур, Индия и Еди Стърн в Ню Йорк, преподава в Милано от шест години. Нейните класове в Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) и Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) са популярни сред местните жители и емигрантите.

18. Мюнхен

Централно разположен близо до Marienplatz (и на четири минути пеша от хотел Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; $ 54 [40 €] за три класа) се чувства по-скоро като спа център от висок клас, отколкото като йога студио. В допълнение към две големи зали за упражнения, пространството от 1500 квадратни метра има съблекални, душове (с помощта на хавлии, халати и продукти на Korres) и азиатски спа център, където можете да получите тайландски масаж след йога, Sundari лице или педикюр. Както в аванпоста в Цюрих, всички основни йога стилове са на разположение и класовете се преподават на английски по ваше желание. (Персоналът е многоезичен.)

19. Ню Делхи

Може да се напише цяло ръководство за йога в Индия, но какво ще стане, ако не искате да присъствате на ашрам на дестинация в Ришикеш или на B.K.S. Институт Айенгар в Пуна? Йога студиото ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) в квартала Hauz Khas в Ню Делхи е чудесно място за посещение в клас. Инструкторът Сиема Сондхи преподава 90-минутни класове по Ахстанга (на английски език) всеки ден в 8:00 сутринта и след това отново в 9:30 сутринта. Има и вечерни класове.

20. Париж

Разположен в сенките на Нотр Дам (в Пети район), Раса ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €]) е спокойно убежище с безупречно бели стени, подове от тъмно дърво и наклонени капандури, които пропускат слънцето. Виняса е основната традиция, която се преподава тук, но има класове и в Ащанга, Майсур и Ин. Проверете онлайн графика за уроци по английски език.

21. Пном Пен

Родената в Австралия Изабел Скабурскис намери лоялен последовател в NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 риела]), в луксозния квартал на емигранти на Boeng Keng Kang. Скабурскис преподава малко известния метод на Ники Ноф - комбинация от Ащанга и Айенгар. Тъй като няма климатик, класовете, които се преподават на екраниран с теракота вътрешен двор с въртящи се таванни вентилатори, също са естествено чудесни за разхлабване на мускулите.

22. Сидни

Ако практикувате Ащанга, Йога Космос ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) е мястото за вас. Собственикът Фиона Паркър е много обичана, както и нейните инструктори, които водят класове в първите три от шестте серии на Ащанга. (Можете да вземете и клас на Майсор.) Студиото, разположено в центъра на квартала Падингтън, мирише на тамян и е украсено с Буди и свежи цветя.

23. Токио

Класове в BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2000 йени]), преподавани както на английски, така и на японски, са пълни с местни жители и емигранти; студиото, разположено на пет минути от квартал Роппонги Хилс, е в близост до няколко международни училища. Инструкторите на BeYoga практикуват ISHTA (Интегрирана наука за Хата, Тантра и Аюрведа), йога стил, основан през 60-те години от Алън Фингър, който набляга както на подравняването, така и на асаната. (За повече информация относно ISHTA вижте: www.ishtayoga.com ) Американският учител Джонас Уестринг ще води семинари по Анусара и тайландски масаж в края на април.

24. Торонто

В Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), наричани по-рано Sage Yoga, класовете са физически и психически предизвикателни и често включват музика, скандиране и медитация. Това студио, облицовано с прозорци, със седалище в центъра на града, има руси дървени подове, високи 12 фута тавани и просторен хол. Центърът редовно кани гост-учители като основателите на Дживамукти Шарън Ганън и Дейвид Лайф да провеждат задълбочени семинари и класове.

25. Цюрих

В Airyoga ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] за три класа), можете да избирате от 10 различни йога традиции, включително Ащанга, Виняса и Анусара. Подобното на дзен студио, което наскоро се премести в центъра на града близо до Bellevue Plaza, е голямо и изпълнено със светлина, с съблекални, душове и салон за чай. Почти всички класове се преподават на английски език.