Връзката между слънчевите изгаряния и полетите също беше оценена в проучване, публикувано в JAMA Dermatology през 2015 г., който измерва количеството UV лъчение в пилотската кабина на самолета спрямо солариумите. Изследователите установиха, че на височина 30 000 фута 56 минути излагане на вредни канцерогени е еквивалентно на това, което бихте получили, ако лежите в солариум за 20 минути.

Въпреки че пилотите и кабинният екипаж са изложени на по-висок риск от средния пътник поради продължителни престоя във въздуха, всички пътници - особено тези на седалките на прозореца - трябва да приемат сериозно силата на слънцето на по-голяма надморска височина.

Докато летите, д-р Гаршик казва, че е важно да се предпазите от UVA лъчи в допълнение към UVB, тъй като UVA лъчите могат да доведат до стареене на кожата, както и до рак на кожата.

Тя препоръчва да се намери слънцезащитен крем с широк спектър, който осигурява покритие както за UVA, така и за UVB и поне SPF 30. Слънцезащитният крем трябва да се нанася приблизително 30 минути преди полет и не забравяйте да прилагате отново на всеки два часа, особено ако пътувате на дълъг полет.

Докато вашите слънцезащитни продукти отговарят на ограничението от 3,4 унции на TSA, както кремовете, така и спрейовете са разрешени в самолети в ръчната ви чанта.

За бързо абсорбиращ слънцезащитен крем опитайте: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, $ 11 на цена amazon.com .

Ако пътувате с грим, проверете етикета, за да се уверите, че има и SPF 30 с широк спектър, и прилагайте отново на всеки два часа по същия начин, по който бихте използвали обикновения слънцезащитен крем.

Нещо като: DR Jart + Premium Балсам за красота, $ 39 на цена sephora.com .

Д-р Гаршик предупреждава обаче: „Повечето гримове не отговарят напълно на изискванията, в този случай би било добре да използвате допълнителен слънцезащитен крем отгоре. Има някои слънцезащитни пудри, като Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 Слънцезащитен крем, които могат да бъдат по-лесни за прилагане в тези случаи.

Намерете го тук: Sunforgettable Brush-On Слънцезащитен крем, $ 64 на colorscience.com .

Ако кожата ви изсъхне при полети поради спада на влажността, можете да нанесете овлажнител с SPF, за да възстановите хидратацията на кожата си, докато се борите с вредното лъчение.

Една от възможностите: Classic Face Sport на Coola, $ 32 на цена sephora.com .

Не забравяйте да кандидатствате отново по време на полета си!