Изминаха два часа, откакто напуснахте летището, а ушите ви все още се чувстват запушени.

Освен че е леко неудобно, запушването на ушите може да постави амортисьор на пътуванията ви, докато се мъчите да слушате вашите екскурзоводи, да следвате бизнес срещите или да чатите с приятели в бара на хотела.

Вместо да чакате това неудобно, задушно усещане да изчезне от само себе си, можете да ускорите процеса, като използвате безопасни и естествени методи, предназначени да изчистят евстахиевите тръби и да източат течностите в ушите си. Тези техники също могат да ви бъдат полезни, ако при настинка или инфекция на синусите ушите ви са запушени часове преди полет и искате да предотвратите потенциално болезненото преживяване при полет със запушени уши.

Свързани: Още съвети за уелнес за пътуване

Така че, ако са изминали няколко часа, откакто сте слезли от самолета и не можете напълно да чуете мислите на спътника си за местната кухня, опитайте един от 5-те метода по-долу, за да изскочите ушите си и да се насладите на пътуване.

1. Маневрът на Валсалва

Затворете устата си, стиснете ноздрите си и издухайте тихо. Този метод ще изравни налягането във вашите евстахиеви тръби, но внимавайте да не духате прекалено силно, за да не повредите тъпанчетата си.

Свързани: Защо никога не трябва да спите при излитане или кацане

2. Маневрът на Тойнби

Toynbee Maneuver работи като Valsalva Maneuver, тъй като помага за изравняване на налягането в ушите. Използвайки този метод, стиснете носа си и отпийте няколко глътки вода, за да ви помогне да преглътнете.

3. Зехтин или водороден прекис

Тази техника служи за отваряне на вашите евстахиеви тръби чрез омекотяване и отстраняване на ушната кал. Добавете хладко зехтин или водороден прекис до an капкомер за уши и легнете с засегнатото ухо нагоре. Поставете три до пет капки течност в запушеното ухо и останете в това положение в продължение на пет до десет минути. След това сменете страните със засегнатото ухо надолу и изчакайте ухото ви да изтече ушната кал и излишното масло или водороден прекис (уверете се, че сте притиснали кърпа към ухото си, докато правите това). Когато сте готови, използвайте памучно топче или салфетка, за да попиете всяка течност на входа на ушния канал. Можете да използвате тази техника три пъти на ден до седем дни.

4. Топъл компрес

Вземете кърпа за измиване, пуснете я под топла вода и изцедете водата. Нанесете кърпата на ухото си за пет до десет минути и течностите в ухото ви ще започнат да се оттичат.

5. Приготвяне на пара

Сварете тенджера с вода и я прехвърлете в голяма купа. Създайте палатка с кърпа, като покриете както себе си, така и купата. Вдишайте парата, за да помогнете за разреждането на слузта и ушната кал в ухото си. Ако искате, можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво или лавандула към водата, за да намалите допълнително болката и възпалението. Вдишвайте, докато почувствате, че ушните ви канали започват да се отварят.

Друга възможност е да скочите под душа за 10 минути. Ако ухото ви е запушено по време на полет и се нуждаете от бързо облекчаване на болката, помолете стюардесата за пакетче чай и две чаши, една празна и една пълна с гореща вода. Потопете торбичката с чай в чашата с гореща вода и след това прехвърлете чая в празната чаша, като държите чаената торбичка и малко вода в първата чаша. Дръжте първата чаша до ухото си; торбичката с чай ще се заключи в топлината от водата, а парата от чаената торбичка ще помогне за облекчаване на болката в ухото.

Как да предотвратим запушването на ушите следващия път

Най-добрият начин да се отървете от запушване на ухото е да предотвратите това да се случи на първо място. За тази цел, ето няколко трика, за да запазите евстахиевите тръби чисти при следващия си полет.

• Предприеме Судафед или предпочитания от вас деконгестант един час преди полета ви за разреждане на слузта в синусите. (Разбира се, следвайте указанията и се консултирайте с лекар, ако има някакъв въпрос дали да приемате лекарства без рецепта.)
• Отворете вашите евстахиеви тръби, като използвате назален спрей както преди качване, така и 45 минути преди кацане.
• Носете тапи за уши, за да облекчите въздушното налягане в средата на полета.
• Дъвчете дъвка, прозявайте се и смучете твърди бонбони, когато излитате и кацате.