Докато летенето може да бъде изключително вълнуващо - нови места, нови перспективи, нови приключения - то също може да бъде крайно неудобно. Едно от най-често срещаните оплаквания за пътуване със самолет е свързано с въздействието му върху организма. Пътуващите често изпитват подуване и подуване на въздуха по време на полети, последното от които често е известно като „издуване на струята“.

Няма отговор на въпроса защо толкова много хора изпитват тази сензация по време на полети. За щастие има редица начини за предотвратяване и облекчаване на подуване на корема.

Промяната в налягането на въздуха може да доведе до разширяване на газовете в тялото ви. Играйте безопасно с храносмилателната система, като избягвате газирани напитки и пържени, мазни храни.

Да стоите седнали в продължение на много часове също е сигурна рецепта за дискомфорт . Независимо дали пътувате със самолет, влак или кола, разхождайте се малко на всеки един до два часа може да помогне за предотвратяване на силно подуване.

Дехидратацията е друг фактор за общия дискомфорт. Пийте много вода, която не само ще помогне при подуване на струята, но също така може да предпази кожата и очите ви от усещане за сухота и сърбеж. Тук водата изминава дълъг път - пийте я редовно през целия си полет и при пристигане. (Алкохолът няма да ви помогне на тази сцена.) Ако повече вода означава повече почивки в банята, това означава и по-голямо придвижване. Това е печеливша.

Храненето на правилно и правилното спане е трудно, когато сте на крило, и особено в часовите зони, но това прави света различен. Храненето с умереност и избягването на храни с високо съдържание на мазнини, сол и киселина ще ви помогне да не се чувствате прекалено подути. Нуждаете се от бързо решение? Вземете пробиотици, докато пътувате, което може да помогне на системата ви да работи безпроблемно.