Според проучване, публикувано в Анали на вътрешните болести , твърде много неактивно време, независимо дали е седнало на бюрото или легнало на дивана, може да увеличи риска от преждевременна смърт.

Всъщност хората, които седят на бюро по цял ден, са установили, че има два пъти по-голяма вероятност да умрат рано, дори при редовни упражнения, според проучването.

Свързани: 13 здравословни храни с високо съдържание на мазнини, които трябва да ядете

Водено от изследователя на упражненията от Колумбийския университет Кийт Диас, изследването проследява движенията на около 8000 възрастни над 45-годишна възраст, като ги моли да носят акселерометър на бедрото си. След 10 дни проучването установи, че заседналият начин на живот съставлява около 12,3 часа от 16-часовия ден. Така че, дори докато сте будни, може да сте неактивни около 77 процента от деня си.

След проследяване на участниците в продължение на четири години, данните показват, че тези, които прекарват най-много време в седнало положение, също са най-вероятно да умрат по време на проучването, дори след анализ на други фактори - като време, прекарано в упражнения.

Седещият наистина е новият тютюнопушене, заяви изследовател и лекар в NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center Monika Safford.

Свързани: Започнете Нова година с пътуване до една от тези дестинации

Само в случай, че хапете ноктите си и се люлеете в екзистенциална криза, авторите предполагат, че ако сте от хората, които седят дълго време, трябва да се придвижвате на всеки 30 минути, за да намалите риск.

Нуждаем се от креативни начини, за да гарантираме, че не само намаляваме количеството, което седим, но и увеличаваме редовните изблици на активност, каза Сафорд.

Или може би тези стоящи бюра наистина ще ни спасят всички.